Осенне-зимний уход за кожей: как сохранить здоровье и красоту в холодное время
Холодный воздух на улице, резкий ветер и сухой отопительный сезон в помещениях — настоящие испытания для нашей кожи. Осенью и зимой она чаще становится сухой, чувствительной, появляются шелушения, трещинки, покраснения. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи в этот период, важно правильно подобрать уход и, при необходимости, вовремя обратиться к врачу-дерматологу.
Как холодное время года влияет на кожу
- Снижение влажности воздуха сушит кожу, нарушая её защитный барьер.
- Холод и ветер повреждают верхний слой эпидермиса, вызывая раздражения.
- Отопление и перепады температуры провоцируют обезвоженность и чувство стянутости.
- Нехватка витаминов и солнечного света ослабляет кожу, делает её тусклой.
В результате даже у людей с нормальной кожей появляются сухость и чувствительность, а у тех, кто склонен к дерматитам, экземе или акне, обостряются хронические проблемы.
5 правил ухода за кожей осенью и зимой
1. Используйте мягкие очищающие средства
Гели с агрессивными сульфатами и мыло пересушивают кожу. Замените их на мягкие пенки или крем-гели с увлажняющими компонентами.
2. Увлажняйте и защищайте
Легкий летний крем лучше отложить. Осенью и зимой коже нужны более плотные текстуры с маслами, гиалуроновой кислотой, церамидами. Днём используйте кремы с защитным эффектом, а вечером — питательные.
3. Не забывайте о солнцезащите
Даже в холодное время года ультрафиолет активно влияет на кожу, особенно при снегопадах. Используйте крем с SPF 15–30 при каждом выходе на улицу.
4. Увлажняйте воздух
Отопительные приборы делают воздух в квартире сухим. Увлажнитель или хотя бы миска с водой рядом с батареей помогут коже чувствовать себя лучше.
5. Включите в рацион «витамины красоты»
Витамины A, E, D, омега-3 жирные кислоты и достаточное количество воды поддерживают кожу изнутри. Осенью и зимой они особенно важны.
Когда нужен врач-дерматолог
Если у вас появились:
- постоянное чувство стянутости и сухости;
- трещины, шелушения, покраснения;
- обострение хронических заболеваний кожи;
— значит, кожа сигнализирует о проблемах, которые требуют профессиональной помощи.
Врач подберет не только правильный уход, но и назначит лечение, если есть скрытые дерматологические заболевания.
Осень и зима — время, когда кожа нуждается в особой заботе. Правильный уход поможет сохранить её здоровой, мягкой и сияющей, а при первых тревожных симптомах лучше обратиться к специалисту.
В Медицинском центре дерматологии (MCD) наши врачи подберут индивидуальную программу ухода за кожей и помогут справиться с сезонными проблемами.
Запишитесь на консультацию прямо сейчас — подарите своей коже защиту и красоту в любое время года!