Почему важно пользоваться SPF: мнение дерматологов

В современном ритме жизни мы часто забываем о простых, но важных правилах ухода за собой. Одно из них — ежедневное использование средств с SPF. Многие по-прежнему считают, что солнцезащитный крем нужен только на пляже и только летом. Дерматологи уверяют: это опасное заблуждение.

Что такое SPF и как он работает?
SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, который говорит о степени защиты кожи от ультрафиолетового излучения типа B (UVB), вызывающего солнечные ожоги. Например, SPF 30 означает, что ваша кожа под защитой в 30 раз дольше, чем без нее, прежде чем появится покраснение.

Важно помнить: существуют два типа ультрафиолетовых лучей — UVA и UVB.

• UVB — ответственны за ожоги.
• UVA — проникают глубже, вызывают фотостарение, пигментацию и повышают риск рака кожи.

Качественные солнцезащитные средства должны защищать от обоих типов излучения — на упаковке это указано как «широкий спектр» (broad spectrum).

Чем опасно игнорировать SPF?
Ультрафиолетовое излучение наносит коже микроповреждения каждый день, даже когда на улице облачно или вы находитесь в помещении у окна.
Последствия систематического отказа от SPF:

• Фотостарение: преждевременные морщины, потеря упругости, пигментные пятна.
• Солнечные ожоги: они не только болезненны, но и повышают риск кожных заболеваний.
• Рак кожи: меланома и другие злокачественные новообразования кожи часто связаны с хроническим воздействием солнца.

Солнцезащита нужна круглый год
Дерматологи подчеркивают: ультрафиолет активен даже зимой и проникает сквозь облака. Если вы выходите на улицу или сидите у окна — вы подвержены его воздействию. Особенно это важно для водителей, офисных работников у окон, а также людей, использующих косметику с кислотами, ретинолом и другими активными компонентами, повышающими чувствительность кожи.

Как выбрать и правильно использовать SPF?

• Выбирайте SPF не ниже 30. В городских условиях это оптимальный уровень защиты.
• Ищите пометку «широкий спектр» — это гарантия защиты и от UVA, и от UVB лучей.
• Наносите достаточное количество: на лицо и шею — примерно с размером чайной ложки. Недостаточное количество резко снижает эффективность средства.
• Обновляйте защиту каждые 2-3 часа, особенно после потоотделения или умывания.
• Включайте SPF в ежедневный утренний уход, даже если не планируете долго находиться на солнце.

Рекомендации дерматолога
Дерматологи настоятельно советуют не воспринимать солнцезащитный крем как дополнительный продукт. Это базовый, такой же обязательный элемент ухода, как очищение или увлажнение. Защищать кожу от солнца — значит не только заботиться о её молодости и красоте, но и снижать риск серьёзных заболеваний.

Особое внимание к защите следует уделять людям с чувствительной кожей, светлым фототипом, склонностью к пигментации и тем, кто проходит косметологические процедуры.

Уход за кожей — это не только про эстетику, это про здоровье. Добавить SPF в утренний уход — простое действие, которое может значительно повлиять на ваше будущее.

Запишитесь на консультацию в наш медицинский центр, чтобы получить индивидуальные рекомендации по выбору солнцезащитных средств, подходящих именно вам, и профессионально оценить состояние вашей кожи.

 Записаться на прием и получить консультацию Вы можете:

Адрес: ул. Шевченко 154, уг. ул. Муканова, +7 (727) 377-51-12, 8-(700)-77−00−151

Адрес: Аскарова 157, блок 1 (по Аскарова, выше Аль Фараби, ЖК «Солнечная долина»),

+7(727) 311−18−57, +7 (701)-396−16−26

Адрес: ул. Гагарина 202, уг. ул. Басенова, +7 (727) 337-88-63, 8-(747)-181−04−17