Акне в подростковом возрасте

Прыщи или акне это проблема многих подростков. Забитые поры вызывают эти ужасные белые выпуклости на всем лице и теле. Но откуда они берутся и что делать, чтобы избавиться от них?

⠀Причины возникновения акне

• Увеличение количества половых гормонов андрогенов повышает работу сальных желез. При избытке кожного масла поры блокируются клетками кожи, увеличивается количество бактерий Propionibacterium acnes. При инфицировании заблокированной поры образуется прыщ.⠀
• Использование неподходящих по типу кожи слишком густых кремов и косметических средств.
• Кондиционеры, бальзамы и маски для волос, стекающие по телу и лицу закупоривают распаренные открытые поры.
• Не комфортная одежда, которая натирает кожу. В частности спортивная, которую необходимо снимать после тренировки.
• Ночное бодрствование и стресс усиливает работу сальных желез⠀
• Питание с большим содержанием углеводов, обилие сахаров, а также рафинированных жиров
• Нехватка витамина D3, минералов⠀
• Проблемы с ЖКТ, дисбактериоз ведут к ослаблению иммунитета

Как с ними бороться?

• Изменить меню

Питание играет ключевую роль в вопросе здоровья кожи. Через нее организм выводит ненужные и вредные вещества, поэтому от качества и состава еды напрямую зависит то, как будет выглядеть лицо. Вот несколько правил, которых стоит придерживаться:

• Поменьше сладкого

Пусть место привычных сладостей в рационе теперь займут фрукты и ягоды. Но и здесь требуется умеренность, так как фрукты и ягоды также содержат быстрые углеводы 

• Отказаться от жирных продуктов

Нужно следить за тем, чтобы мясо было постным. Хорошо добавить в свой рацион морепродукты и отказаться от употребления копченых колбас, жирных молочных продуктов, в том числе и сыров.

• Исключить заведомо вредное

Не злоупотреблять фастфудом, чипсами, снэками, сухариками и крекерами. Также нужно быть осторожным с употреблением специй и приправ (хрена, соусов, майонеза, перца, горчицы). Отрицательно на состоянии кожи лица может сказаться частое и обильное употребление с пищей продуктов, богатых эфирными маслами, — чеснока, лука, редиса. Желательно отказаться от острой пищи.

Стоит присмотреться к зеленым овощам и зелени — они богаты цинком, который регулирует работу сальных желез, обеспечивают нормальное функционирование кишечника за счет высокого содержания клетчатки.

• Много пить, но не все подряд

Лучший помощник на пути к здоровой и красивой коже — чистая питьевая негазированная вода. Выпивать в день нужно не менее 1,5-2 литров жидкости (можно добавить и другие напитки, но большую часть этой дозы должна составлять именно вода).

Среди молочных продуктов предпочтение лучше отдавать кефиру, живым йогуртам. Они улучшают обменные процессы и нормализуют флору кишечника.

• Следить за регулярностью

Организму требуется регулярное питание с наличием трех основных приемов пищи, последний из которых не позднее, чем за 3-4 часа до сна. При необходимости — легкие перекусы.

• Правильный уход

Уход за кожей с акне — ежедневный ритуал, все этапы которого нужно выучить, не путать и не пропускать. 

• Нужно умываться дважды в день теплой водой. 
• Отказаться от мыла и использовать для очищения специальные средства для жирной кожи (лучше ─ гели и пенки). 
• После умывания применять лосьон или тоник — они подготавливают кожу к нанесению крема, дезинфицируют и подсушивают, сужают поры, оказывают матирующий эффект. 
• Завершающий этап — специальный крем для жирной и проблемной кожи.
• Если акне появляются на коже не часто и серьезность проблемы не высокая, то можно использовать косметические средства с содержанием:
• азелаиновой кислоты;
• перекиси бензоила;
• гликолевой кислоты;
• молочной кислоты;
• ретиноидов;
• салициловой кислоты;
• различных фруктовых кислот.

Помимо правильного ухода и корректирующего медикаментозного лечения косметологические кабинеты с радостью предложат ряд процедур для улучшения состояния кожи. Какие из них будут эффективны (например, чистка лица — механическая или ультразвуковая, различные пилинги) специалист определит на консультации, учитывая состояние кожи подростка.

Если сыпь сильная, то затягивать с ее лечением не стоит! Ведь чем раньше начать лечение, тем проще и быстрее оно будет! 

Записаться на прием и получить консультацию Вы можете:

Аскарова 157, блок 1 (по Аскарова, выше Аль Фараби, ЖК «Солнечная долина»),

+7(727) 311−18−57, +7 (701)-396−16−26